Relajación & Meditación

Yoga en Bariloche

«Meditar es una manera de acceder a nuestro espacio sagrado» ¿y qué mejor que hacerlo al exterior frente a un sitio natural? La naturaleza es sagrada y si nos rodeamos de elementos naturales el acceso a nuestro espacio interno será más simple. Les propongo ir al Glaciar Ventisquero Negro, que se encuentra al pie del Cerro Tronador en San Carlos de Bariloche y ponerse en contacto con los cinco elementos: aire, fuego, tierra, éter y todo a través de diferentes sitios.

El AIRE simboliza el espíritu. Asanas favorece el desarrollo de la respiración y de la consciencia. Para ordenar el espíritu y desacelerar el flujo de los pensamientos. El AGUA simboliza las emociones. Nos concentraremos delante de una cascada, un río para canalizar estas emociones. El FUEGO simboliza la transformación de la energía. Nos reuniremos alrededor de una ceremonia de fuego.

Aguas termales geométricas de Villarrica

Situadas en la ladera sur del volcán Villarrica, las Termas Geométricas con su arquitectura sin igual es sin duda el mejor lugar para relajarse en medio de la naturaleza. En el camino visitaremos el pueblo Licán Ray, donde haremos una pequeña caminata que nos llevará a un mirador dominando el Lago Calafquén, con telón de fondo el volcán Villarrica.

Mas lejos, pararemos al borde del «Rio de Lava», flujo de lava de una amplitud impresionante, que data de la erupción de 1964. Luego continuaremos camino bordeando el lago Calafquén, antes de remontar por el camino de ripio que conduce a las termas. Las numerosas piletas (17) se encuentran al fondo de un cañadón natural. Se accede por una pasarela de madera que lleva hasta una cascada. La temperatura del agua varía según las piscinas, entre 41° y 37°. Lugar de excepción, las mejores aguas termales que yo conozco, difícil irse de este lugar una vez llegados…

Los bosques patagónicos

Les propongo caminatas meditativas en diferentes bosques, desiertos, cañones… particularmente en el Parque Nacional Nahuel Huapi. La idea es caminar en silencio, dar importancia a la propia respiración en cada paso que damos. Tomando consciencia del apoyo de los pies, del talón a hasta la punta de los pies, en el suelo dejando de lado los pensamientos y la estimulación del exterior.

Es recomendable agregar un mantra a cada grupo de pasos. El Om Mani Padme Hum es considerado el mantra de la compasión, el sonido mismo de la unión de la Tierra y el Cielo.

Aguas termales en Mendoza

En Argentina, les propongo descubrir cerca del Aconcagua, el increíble Puente del Inca: un puente hecho de sal, petrificado por las aguas calientes de una fuente termal que cae a 38° C. Escondido detrás de un barranco, de un increíble azufre amarillo, su vista es hacia un arroyo.

Una de las leyendas locales cuenta que fue formado milagrosamente cuando un príncipe Inca, enfermo de gravedad, partió en búsqueda de un remedio y debió atravesar el arroyo. Dado que el antiguo puente había sido destruido por temblores, sus fieles formaron un puente humano. Sus cuerpos – vaya uno a saber por acto de que magia – ¡se transformaron en piedra!

En la provincia de Mendoza, hace mucho tiempo se construyó debajo del puente un centro termal dotado de varios cuencos. Parece hoy una ruina, petrificada por las aguas desde que el hotel fue devastado por una avalancha en los años 1960. El baño de medianoche rodeado de este paisaje es simplemente surrealista.

Hoteles y Spa de ensueño

En Chile y Argentina, numerosos hoteles les ofrecen vistas incomparables de las montañas, lagos, mares… Tengo buenas direcciones de hoteles con piscinas, spa, espacios de relax. Hay para todos los gustos, para que puedan relajarse y alternar su viaje con momentos de relax.

Es posible encontrar alojamientos insólitos y auténticos, hoteles de 4 o 5 estrellas en medio de sitios naturales espectaculares, o terrenos de camping casi salvajes donde es posible acampar al borde de un lago o delante de un volcán…

Existe también la opción de alquilar una casa, un chalet, un bungaló, una habitación en un hotel o un albergue… de manera general yo privilegio los alojamientos de tipo «boutique», es decir, pequeños hoteles o albergues con pocas habitaciones donde el recibimiento es mas personalizado.

Armonía musical a base de Gongs

Aquí les propongo sesiones de armonía musical a base de Gongs en San Carlos de Bariloche. En un baño de Gongs, las vibraciones se asocian y se combinan con todas las frecuencias energéticas del sistema nervioso del que recibe. Los beneficios son similares a los de la relajación, la meditación y la respiración controlada, pero sin esfuerzo físico o mental. La relajación con Gongs es recomendada para liberarse del estrés, de los pensamientos negativos y para reforzar el sistema nervioso central.

El gong interviene a todo nivel, desde físico a mental, emocional y espiritual para sanar y transformar. Las ondas sonoras del gong son casi palpables. Ellas engendran inmediatamente un proceso de regeneración global y provocan cambios positivos en aquel que los recibe. ¡Una experiencia única y sorprendente!